Kieszeniowy, piankowy, lateksowy - jak wybrać najzdrowszy materac? Porównanie, które ułatwi Ci zakup
Kupno materaca to pozornie prosta sprawa… dopóki nie wejdziesz do sklepu albo nie wpiszesz „najzdrowszy materac” w Google. Rodzajów jest mnóstwo, a każdy producent twierdzi, że jego produkt to najlepszy wybór. Piankowy? Lateksowy? Kieszeniowy? Sprawdź, czym się różnią i który będzie idealny właśnie dla ciebie.
Autor: Liudmila Chernetska
Spis treści
- Dlaczego wybór materaca ma znaczenie dla zdrowia?
- Materace kieszeniowe
- Piankowe, lateksowe i hybrydowe materace
- Jak dobrać odpowiednią twardość materaca?
- Pokrowiec materaca – niedoceniany, ale ważny
- Rozmiar materaca ma znaczenie – komfort to przestrzeń
- Jaki materac wybrać? Zdjęcia
Dlaczego wybór materaca ma znaczenie dla zdrowia?
Sen zajmuje nam średnio 1/3 życia – to wystarczający powód, by zadbać o jakość tej regeneracji. A zaczyna się ona… od materaca. Nieodpowiedni wybór może prowadzić do napięć mięśniowych, problemów z krążeniem, bezsenności czy przewlekłego zmęczenia.
Odpowiedni materac powinien:
- wspierać naturalne ułożenie kręgosłupa,
- zapewniać wygodę w pozycji snu preferowanej przez użytkownika,
- dostosowywać się do ciała bez punktów nacisku,
- być wykonany z materiałów bezpiecznych i higienicznych.
Obecnie rynek oferuje ogromny wybór modeli, ale to właśnie zróżnicowanie konstrukcji i materiałów sprawia, że decyzja zakupowa nie zawsze jest oczywista. Różne rodzaje materacy mają odmienne właściwości – wpływają na komfort, podparcie ciała, przewiewność, a nawet higienę snu. Dlatego kluczowe jest zrozumienie, jak działa dany model i dla kogo będzie najlepszy.
Materace kieszeniowe
To nowoczesna wersja klasycznych modeli sprężynowych. W odróżnieniu od dawnych konstrukcji tu każda sprężyna umieszczona jest w osobnej kieszeni materiałowej. Dzięki temu działa niezależnie od pozostałych, co pozwala uzyskać elastyczność punktową. Taki materac doskonale dopasowuje się do kształtu ciała i nie przenosi drgań – co docenią zwłaszcza osoby śpiące z partnerem.
Materace kieszeniowe są cenione również przez osoby zmagające się z bólami kręgosłupa, ponieważ oferują stabilne podparcie i redukcję napięcia mięśniowego. Ich wersją premium są modele multipocket, z większą liczbą sprężyn na metr kwadratowy, co przekłada się na jeszcze lepszą adaptację i trwałość.
Piankowe, lateksowe i hybrydowe materace
Materace piankowe zyskały ogromną popularność dzięki swojej różnorodności. Występują w wielu wariantach, różniących się rodzajem zastosowanej pianki. Pianka wysokoelastyczna (HR) to materiał, który bardzo dobrze reaguje na nacisk, zapewniając sprężystość i podparcie w każdym punkcie ciała. Jest przewiewna, odporna na odkształcenia i dostosowana dla osób śpiących w różnych pozycjach.
Z kolei pianka termoelastyczna (memory) reaguje na ciepło ciała, mięknie w miejscach większego nacisku i precyzyjnie dopasowuje się do sylwetki. To opcja dla osób cierpiących na bóle mięśni, stawów lub zmagających się z napięciem w okolicach karku czy bioder. Warto jednak pamiętać, że może być mniej przewiewna niż inne rozwiązania, dlatego w cieplejszych mieszkaniach warto wybierać modele z dodatkowymi warstwami wentylującymi.
Materace lateksowe to wybór higieny i naturalnego podejścia do snu. Lateks – materiał pozyskiwany z mleczka kauczukowego – ma właściwości antybakteryjne, antygrzybiczne i antyalergiczne. Zapewnia wysoką elastyczność punktową, dobrą cyrkulację powietrza i minimalizuje ryzyko rozwoju roztoczy. Idealnie sprawdza się w domach alergików oraz u osób ceniących produkty z naturalnym rodowodem.
Na końcu warto wspomnieć o materacach hybrydowych, które łączą w sobie sprężyny (zwykle kieszeniowe) oraz pianki (często wysokoelastyczne lub memory). To rozwiązanie dla tych, którzy oczekują równowagi pomiędzy stabilnością a elastycznością. Hybryda łączy zalety obu światów – oferuje punktowe podparcie, świetną amortyzację i dobrą wentylację. To wybór dla osób o wyższych wymaganiach, także par o różnej masie ciała.
Przeczytaj także: Brakuje ci miejsca w sypialni? Sprawdź, jak wycisnąć z niej maksimum! 15 pomysłów na małą sypialnię
Jak dobrać odpowiednią twardość materaca?
Wybór tego aspektu materaca to jeden z najważniejszych elementów podczas zakupu. Twardość bezpośrednio wpływa na jakość snu, komfort ułożenia ciała i długofalowe zdrowie kręgosłupa. Źle dobrany materac – zbyt miękki lub za twardy – może powodować niewłaściwe ułożenie kręgosłupa, napięcia mięśniowe, a nawet przewlekłe bóle pleców.
Producenci oznaczają twardość materacy symbolami, które dobiera się na podstawie preferowanej pozycji ciała lub wagi.
- H1 (miękki) – przeznaczony dla osób o wadze do 60 kg. Materac delikatnie otula ciało, polecany dla szczupłych, lekkich osób, zwłaszcza śpiących na boku.
- H2 (średnio miękki) – idealny dla osób ważących od 60 do 80 kg. Dobry kompromis między miękkością a wsparciem.
- H3 (średnio twardy) – wybór dla osób o wadze od 80 do 100 kg. Zapewnia solidne podparcie, często wybierany przez osoby śpiące na plecach.
- H4 (twardy) – dla osób powyżej 100 kg lub tych, które preferują bardzo sztywne podparcie. Zmniejsza ryzyko zapadania się i odciąża kręgosłup.
Warto również wziąć pod uwagę indywidualne preferencje, np. wrażliwość na nacisk, ułożenie ciała podczas snu, dolegliwości bólowe czy temperaturę pomieszczenia. Dobrym rozwiązaniem jest wybór materaca z dwoma stronami o różnej twardości (np. H2/H3), co daje większą elastyczność i możliwość dopasowania w razie zmiany potrzeb.
Pokrowiec materaca – niedoceniany, ale ważny
Choć wybierając materac, skupiamy się głównie na jego wnętrzu, to właśnie pokrowiec jest pierwszą warstwą, z którą nasze ciało ma bezpośredni kontakt. To od niego w dużej mierze zależy komfort snu, higiena i trwałość całej konstrukcji. A mimo to pokrowce nadal bywają traktowane jako drugorzędny dodatek – zupełnie niesłusznie.
Dobra warstwa zewnętrzna powinna przede wszystkim zapewniać odpowiednią cyrkulację powietrza, by zapobiegać przegrzewaniu się organizmu podczas snu. Pokrowce z materiałów oddychających wspomagają wentylację materaca i odprowadzają wilgoć. Dzięki temu sen jest bardziej komfortowy, szczególnie latem lub w dobrze ogrzanych mieszkaniach.
Równie istotna jest możliwość zdjęcia i czyszczenia ich w pralce. To element kluczowy dla osób dbających o higienę, a wręcz obowiązkowy dla alergików. Regularne pranie w temperaturze min. 60°C pozwala usunąć roztocza, bakterie i kurz – główne źródła alergii i problemów skórnych.
Dla zmagających się z alergiami lub szczególnie tych z wrażliwą skórą polecane są propozycje z włókna bambusowego – naturalnego materiału o właściwościach antybakteryjnych, a także tkaniny z jonami srebra czy bawełny organicznej, które skutecznie hamują rozwój drobnoustrojów. Nowoczesne pokrowce często mają również strefy wentylacyjne i dodatkowe uchwyty ułatwiające zdejmowanie oraz obracanie materaca.
Polecamy: Modna sypialnia 2025 r. Pomysły na ścianę za łóżkiem. 27 inspiracji w różnych stylach
Rozmiar materaca ma znaczenie – komfort to przestrzeń
Nie wystarczy, że materac jest wygodny i odpowiednio twardy – musi też być właściwie dopasowany do użytkownika pod względem rozmiaru. Zbyt wąski lub za krótki model może skutecznie obniżyć komfort snu, powodując uczucie ściśnięcia, ograniczoną swobodę ruchów, a nawet niewłaściwe ułożenie ciała.
Dla jednej osoby zalecanym minimum jest materac o szerokości 80–90 cm i długości 200 cm. To pozwala na komfortowy wypoczynek, bez konieczności ciągłego układania się „na skos”. Popularne modele jednoosobowe to:
- 80x200 cm – minimalna wygodna opcja, idealna do mniejszych sypialni,
- 90x200 cm – uniwersalny rozmiar dla jednej osoby,
- 100x200 cm i 120x200 cm – polecane dla tych, którzy cenią większą swobodę ruchu.
W przypadku łóżek dwuosobowych kluczowe znaczenie ma szerokość. Standardem jest materac 140x200 cm, jednak wielu użytkowników – szczególnie par – wybiera 160x200 cm lub 180x200 cm, by zapewnić sobie odpowiednią przestrzeń do snu bez przeszkadzania sobie nawzajem.
Dla wymagających, dostępne są też większe modele: 200x200 cm czy nawet 200x220 cm – idealne do przestronnych sypialni, z myślą o luksusie i pełnej wygodzie.
Warto pamiętać, że materac powinien być co najmniej 15–20 cm dłuższy od użytkownika. Osoby bardzo wysokie mogą więc potrzebować modelu o długości 210 lub 220 cm. Odpowiedni rozmiar to nie tylko komfort fizyczny, ale też realny wpływ na jakość snu – im więcej przestrzeni, tym mniej mikroprzebudzeń i napięcia mięśniowego.
Jaki materac wybrać? Zdjęcia
Autor: Liudmila Chernetska
Zobacz również: Industrialna kuchnia, welurowe krzesła i leśna zieleń. Loft w wydaniu soft!
Autor: Fotografka.pl
W jadalni uwagę przykuwa drewniany stół z welurowymi krzesłami w kolorze butelkowej zieleni i złotym stelażem
