Najlepsze rośliny do sypialni. 11 roślin, które poprawią jakość twojego snu

2023-08-04 14:44

Rośliny w sypialni pełnią rolę nie tylko dekoracyjną. Odpowiednio dobrane gatunki mogą pozytywnie wpłynąć na jakość snu, oczyścić powietrze i zdrowo je nawilżyć. Oto 11 roślin, które warto trzymać w sypialni.

Zobacz galerię 12 zdjęć

Autor: getty images

Rośliny w sypialni – zalety

Dlaczego warto trzymać w sypialni rośliny? Jest kilka ważnych powodów. Jak dowodzą badania, otaczanie się żywymi roślinami ma pozytywny wpływ na naszą psychikę. Rośliny niwelują negatywne symptomy stresu i mają na nas kojący wpływ.

Po drugie, jak wynika z badań NASA, niektóre rośliny doniczkowe wykazują właściwości oczyszczające powietrze. Rośliny pomagają pozbyć się toksycznych związków lotnych jak benzen czy formaldehyd.

Kolejnym powodem, dla którego warto otoczyć się roślinami w sypialni jest ich umiejętność podnoszenia wilgotności powietrza. Większość z nas rzadko wietrzy swoje sypialnie i notorycznie je przegrzewa. W efekcie śpimy w zbyt ciepłych pomieszczeniach o suchym powietrzu.

Rośliny mogą pomóc nam w zniwelowaniu tego problemu, dzięki transpiracji, czyli procesowi parowania wody z komórek roślinnych. Dobrze nawilżone powietrze w sypialni to zdrowszy i głębszy sen.

Z lekcji biologii wiemy, że rośliny pobierają dwutlenek węgla i oddają czysty tlen. To prawda, ale rośliny w dużej mierze robią to w ciągu dnia. Nocą wiele roślin odwraca ten proces i oddaje dwutlenek węgla zamiast tlenu.

Dlatego tak ważne jest, by w sypialni znalazły się tylko te rośliny, które nocą produkują tlen, a nie dwutlenek węgla. Jakie rośliny produkują w nocy tlen? Tych roślin jest całkiem sporo.

ZOBACZ TEŻ: Mniej stresu, więcej kreatywności. 7 powodów, dla których warto otaczać się roślinami

Jakie rośliny do sypialni? 11 najlepszych roślin

Najlepsze rośliny do sypialni to takie, które zarówno w ciągu dnia, jak i w nocy produkują tlen. Im lepsza jakość powietrza, którym oddychamy, tym głębszy, dłuższy i zdrowszy sen.

Do roślin, które warto mieć w swojej sypialni zaliczamy: