Mniej stresu, więcej kreatywności. 7 powodów, dla których warto otaczać się roślinami
Dlaczego warto otaczać się w domu roślinami? Powodów jest mnóstwo, ale dziś skupimy się na tych popartych badaniami. Okazuje się, że niepozorne rośliny, które trzymamy w doniczkach w salonie czy sypialni mają na nas ogromny wpływ.
Autor: getty images
1. Rośliny poprawiają koncentrację, produktywność i kreatywność
Z badań przeprowadzonych przez kilka brytyjskich uniwersytetów wynika, że roślinność w miejscu pracy lub szkole pozytywnie wpływa na koncentrację i produktywność.
W biurach, w których przeprowadzono badania z roślinami, pracownicy byli bardziej zadowoleni z pracy i brali mniej urlopów chorobowych.
Co więcej, inne badania wykazały, że wpatrywanie się w zieloną roślinę co jakiś czas przez kilka minut pomaga oczom odpocząć i szybciej się zregenerować. Testy przeprowadzono na pracownikach, którzy wiele godzin spędzają przed komputerami.
Jeśli pracujemy w domu i chcemy poprawić samopoczucie, produktywność i koncentrację, warto swoje domowe biuro lub gabinet wypełnić roślinami doniczkowymi.
2. Rośliny pomagają zwalczyć objawy stresu
Według badania z 2015 roku opublikowanego na łamach Journal of Physiological Anthropology, otaczanie się roślinami, zwłaszcza w miejscu pracy, może znacząco obniżyć objawy stresu takie jak skok kortyzolu, wysokie ciśnienie, przyspieszone bicie serca.
Według naukowców nawet tak prosta czynność jak podlanie rośliny lub przesadzenie jej do nowego podłoża może mieć pozytywny wpływ na walkę ze stresem.
Jeśli nie mamy dostępu do ogrodu lub parku, warto zainwestować w kilka roślin doniczkowych i ustawić je w miejscu, w którym pracujemy lub w którym lubimy odpoczywać. Rośliny pomogą uspokoić nerwy i przyspieszą relaksację.
Zobacz najpiękniejsze rośliny doniczkowe o różowych liściach. 13 roślin, które ożywią twoje wnętrze:
Autor: getty images
Tradescantia Nanouk (Trzykrotka)
3. Rośliny pomagają w szybszej rekonwalescencji
Badania przeprowadzone w różnych częściach świata dowodzą, że rośliny mogą przyczynić się do szybszego powrotu do zdrowia osób zmagających się z chorobami lub po przebytej operacji.
Szczególnie dobrze wpływa na pacjentów bezpośrednie obcowanie z naturą i roślinami, także doniczkowymi.
Widok ze szpitalnego okna również ma znaczenie – wg badań spoglądanie na naturalny krajobraz za oknem ma pozytywny wpływ na samopoczucie pacjentów i przyspiesza ich rekonwalescencję.
4. Rośliny redukują ilość alergenów w powietrzu
Jak wynika z najnowszych badań przeprowadzonych przez Virginia Tech, rośliny doniczkowe są w stanie zniwelować obecność pyłów w powietrzu aż o 20%. Co więcej, naukowcy są pewni, że rośliny są w stanie zmniejszyć poziom pleśni w powietrzu.
Do roślin, które wykazują szczególną skuteczność w walce ze szkodliwymi pyłami i pleśnią należą: aglaonema, skrzydłokwiat i bluszcz pospolity.
Zobacz rośliny kolekcjonerskie. 11 rzadkich okazów, które wzbogacą twoją domową dżunglę:
Autor: getty images
Monstera deliciosa variegata, cena: 500-1500 zł
5. Rośliny oczyszczają i nawilżają powietrze
Obecne w powietrzu lotne związki organiczne takie jak benzen, formaldehyd czy chlorek etylu negatywnie odbijają się na naszym zdrowiu. Mogą wywoływać alergie, problemy z oddychaniem, a nawet choroby nowotworowe.
Jak wynika z badań NASA przeprowadzonych na roślinach doniczkowych, niektóre gatunki oczyszczają powietrze ze szkodliwych substancji. Z obliczeń naukowców wynika, że wystarczy 15-18 roślin, by oczyścić powietrze w domu jednorodzinnym.
Do roślin, które najlepiej oczyszczają powietrze (wg badań NASA) należą m.in. skrzydłokwiat, epipremnum złociste, dracena odwrócona, sansewieria gwinejska, anturium Andego, figowiec benjamina.
Inne badania dowiodły, że należąca do rodziny ananasowatych guzmania w ciągu 12 godzin jest w stanie usunąć z powietrza aż 80% toksyn. W tym samym czasie dracena usunie ponad 90% acetonu z powietrza.
6. Rośliny poprawiają sen
Rośliny to również doskonały dodatek do sypialni i to nie tylko ze względów estetycznych. Rośliny doniczkowe pochłaniają dwutlenek węgla z powietrza i oddają cenny tlen. Jak wynika z badań, zwiększenie ilości pobieranego przez nas tlenu w ciągu nocy przyczynia się do głębszego snu, który z kolei pozwala naszemu organizmowi lepiej się zregenerować.
Według naukowców rośliny, które warto mieć w sypialni to: sansewieria, aglaonema, palma areka i pachira wodna.
Zobacz rośliny oczyszczające powietrze. 7 roślin poprawiających stan powietrza w domu:
Autor: getty images
7. Rośliny pomagają blokować hałas
Hałas dochodzący z ulicy to problem, który dotyka większość osób mieszkających w miastach. Jak pokazują badania, niektóre rośliny doniczkowe, zwłaszcza takie o dużych, szerokich liściach, mogą skutecznie zniwelować hałas dochodzący zza ściany lub zza okna.
Specjaliści zalecają, by ustawić rośliny pod ścianą lub przed oknem. Według nich najlepiej w roli „wygłuszaczy” sprawdzi się figowiec sprężysty i fikus benjamina, zwłaszcza jako duży, dorosły okaz.
Źródło: justhouseplants.com
Może cię zainteresować:
- Duże rośliny doniczkowe. 9 najpiękniejszych roślin w rozmiarze XXL
- Rośliny do kawalerki. 15 najlepszych roślin do małego mieszkania
- Rośliny doniczkowe o ozdobnych liściach. 7 gatunków z liśćmi w kształcie serca
- Modne rośliny doniczkowe. 9 gatunków, które zachwycają swoim wyglądem
- Rośliny doniczkowe na prezent. 29 roślin, które będą idealnym podarkiem
