Jak urządzić pokój dla dziecka z ADHD?
Pokój dla dziecka z ADHD powinien być urządzony tak, aby minimalizować czynniki rozpraszające i wspierać koncentrację. Ważne jest, aby stworzyć strefy do nauki, odpoczynku i zabawy, a także zapewnić odpowiednie oświetlenie i unikać nadmiaru bodźców.
W pokoju dziecka unikaj nadmiaru zabawek i przedmiotów i zadbaj o miejsce do przechowywania przedmiotów (pojemniki, pudełka).
Czytaj też: Bezpieczne dekoracje i meble dla najmłodszych – jak montować półki i obrazy, aby uniknąć wypadków?
Wybierz stonowane kolory, takie jak szarości, zielenie lub błękity, które sprzyjają uspokojeniu i koncentracji. Unikaj intensywnych, pobudzających kolorów takich, jak czerwony czy pomarańczowy. Pamiętaj także o zabezpieczeniu pokoju przed ewentualnymi zagrożeniami, jak ostre krawędzie mebli, gniazdka elektryczne czy łatwo dostępne okna. Jeśli masz możliwość - zadbaj o wyciszenie pokoju, aby zminimalizować wpływ hałasów z zewnątrz.
Urządzając pokój dla dziecka z ADHD, warto skonsultować się z terapeutą lub specjalistą, który pomoże dobrać odpowiednie rozwiązania dla konkretnych potrzeb dziecka. My poprosiliśmy psychologa o kilka wskazówek, które należy wziąć pod uwagę, projektując bezpieczną i przyjazną przestrzeń dla naszej pociechy.
Pokój dla dziecka z ADHD. 5 najważniejszych zasad
Główne zasady, na których powinniśmy się opierać w planowaniu pokoju dla dziecka z ADHD to:
- Minimalizm w kwestii doboru mebli, szafek, szuflad, półek, dodatkowych kolorowych elementów sensorycznych. Należy unikać wszystkiego, co może w łatwy sposób przestymulować nasze dziecko.
- Łagodna kolorystyka, bez kontrastów, zastosowania mocnych barw czy zastosowania intensywnych grafik, które mogą deregulować system nerwowy dziecka. Zalecane jest naturalne światło, lampy z miejscowym tzw. ciepłym naświetleniem, bez nadmiaru halogenów, świateł podczerwieni czy silnego natężenia światła LED-owego.
- Urządzenie miejsc funkcjonalnych, w których dziecko będzie miało zlokalizowane ubrania, książki czy inne rzeczy osobiste. Konkretny podział na zlokalizowanie rzeczy w określonej przestrzeni pozwoli dziecku utrzymać większy ład i porządek w jego pokoju.
- Miejsce do wyciszenia, ulubione koce poduszki, ewentualnie kołdra obciążeniowa, która reguluje pracę układu nerwowego.
- Minimalizowanie dostępu do sprzętu elektronicznego i mediów — zastosowanie tylko tego, co niezbędne do nauki.
— wymienia Ewelina Romanowicz, psycholożka dzieci i młodzieży, diagnosta dziecięcy oraz Kierowniczka Poradni Psychologiczno-Pedagogicznej w Centrum dla Dzieci i Rodzin Dialog w Warszawie.
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ: Pokoje jak z bajki, ceny jak z kosmosu? Te łóżka do dziecięcego pokoju kosztują krocie
