Sposoby na chandrę: 9 pomysłów na dobry nastrój w domu

2021-09-27 11:44
sposoby na chandrę
Autor: getty images

Jak przegonić jesienną chandrę i poprawić sobie nastrój nie wychodząc z domu? Przedstawiamy 9 pomysłów na rozgrzewkę i dobry humor nawet, gdy za oknem szaro, buro i ponuro! Oto skuteczne sposoby na chandrę, które warto znać!

1. Sposoby na chandrę: Energetyzujące kolory

Niektóre kolory nas uspokajają, wyciszają, inne – energetyzują, wprowadzają w dobry nastrój. Do tej drugiej grupy nalezą m.in. kolory: żółty, czerwony i pomarańczowy. Otaczanie się żywymi barwami to jeden z najprostszych sposobów na poprawę samopoczucia. Może zamiast szarej pościeli, wybierz model z wielobarwną łąką albo zamiast czarnej bluzy "po domu" zainwestuj w jaskrawo-żółtą? To niewielka zmiana, ale na pewno pozytywna!

2. Ciepły pled lub koc

Nikt nie lubi marznąć, a wiadomo, że nie ma przyjemniejszego uczucia niż owinięcie się cieplutkim, mięciutkim kocem. Co więcej, sama czynność szczelnego otulenia się kocem, pledem czy kołdrą działa również na poziomie psychologicznym - dając poczucie bezpieczeństwa, uspokajając i wyciszając. 

3. Kąpiel z olejkami i bąbelkami

Nie ma takich smutków, których nie przepędziłaby gorąca, odprężająca kąpiel. Odkręć kurki z gorącą wodą, wlej trochę płynu do kąpieli, dodaj kilka kropel olejków (np. z drzewa sandałowego czy pomarańczowego), zapal świeczki, włącz ulubioną muzykę i wypełnij kieliszek ulubionym winem. A potem zanurz się w wannie i ciesz się chwilą relaksu!

4. Lampy, lampki i świeczki

Przytłumione światło, jakie emitują lampki i lampiony pomoże Ci stworzyć przytulny, ciepły klimat we wnętrzu i urozmaici ponure jesienne wieczory. A jeśli wolisz obcować z "żywym" światłem, zaopatrz się w świeczki, najlepiej zapachowe. Obserwowanie tańczącego płomienia nie tylko nastroi nas pozytywnie, ale pomoże się zrelaksować. 

5. Domowa dżungla

Badania już dawno udowodniły, że przebywanie wśród roślin pozytywnie oddziałuje na nasze samopoczucie. Ponieważ jesienią dość trudno jest wyjść do parku czy do lasu, warto zaprosić naturę...do domu! Może to czas, by wybrać się do sklepu z roślinami i stworzyć swój własny kawałek dżungli w salonie czy sypialni?

6. Książka czy pilot?

Jesienną chandrę możesz pokonać również przez...odwrócenie od niej uwagi. Jak to zrobić? Sięgnij po jedną z książek, która z anielską cierpliwością próbuje zwrócić na siebie Twoją uwagę od kilku miesięcy... Albo usiądź wygodnie na kanapie (albo lepiej: połóż się) i włącz serial, na który do tej pory nie miałeś czasu. 

7. Przez żołądek do szczęścia

Jedzenie, a w szczególności dobre jedzenie to prosta droga do serca i dobrego nastroju. Gdy czujesz się gorzej, pomyśl o deserze lub daniu, które tak bardzo Ci smakuje... Jeśli nie czujesz się na siłach, by gotować, kup je lub zamów. Możesz też zaprosić przyjaciół na kolację i planszówki! Wieczór spędzony w miłym towarzystwie to najlepsze lekarstwo na wszelkie smutki!

MOŻE CIĘ ZAINTERESOWAĆ: 

Jak urządzić mieszkanie, w którym poczujesz się dobrze? Garść inspiracji:

Podziel się opinią
Grupa ZPR Media sprzeciwia się głoszeniu opinii noszących znamiona mowy nienawiści przepełnionych pogardą czy agresją. Jeśli widzisz komentarz, który jest hejtem, powiadom nas o tym, klikając zgłoś. Więcej w REGULAMINIE

NOWY NUMER

W październikowym numerze „M jak Mieszkanie” zapraszamy do domu ciepłe, zgaszone odcienie i nastrojowe światło. Przedstawiamy inspirujące przykłady lamp w stylach boho, industrialnym i nowoczesnym. Znajdziesz tu swoje ulubione!

Kup dostęp od 1 zł
M jak Mieszkanie – Październik 2021